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일상96

2026년부터 남학생도 HPV 백신 무료 12세 남성 청소년 HPV 국가예방접종 시작! 무료 접종 대상·시기·효과 12세 남성 청소년도 HPV 국가예방접종 대상이 됐다2026년부터 정부가 HPV(사람유두종바이러스) 국가예방접종 지원 대상을 확대하면서 12세 남성 청소년도 무료 접종을 받을 수 있게 됐다. 그동안 HPV 백신은 주로 여성 청소년의 자궁경부암 예방을 위해 접종하는 것으로 알려져 있었지만, 최근에는 남성 역시 HPV 관련 질환에 노출될 수 있다는 연구 결과가 꾸준히 나오면서 국가 차원의 예방 정책이 강화됐다.질병관리청은 HPV 감염 예방과 관련 암 발생 위험을 낮추기 위해 12세 남아를 국가예방접종 대상에 포함했다. 이에 따라 해당 연령의 남성 청소년은 전국 보건소 및 지정 의료기관에서 무료로 HPV 백신을 접종받을 수 있다.HPV란.. 2026. 5. 26.
20·30대 당뇨 급증! 당신도 예외가 아니다 (+당뇨가 보내는 위험 신호 놓치지 마세요) 젊은 사람도 당뇨에 걸릴 수 있다? 원인부터 증상, 예방법 예전에는 당뇨병이 중장년층의 질환으로 알려졌지만, 최근에는 20~30대는 물론 10대 청소년에게도 당뇨병이 증가하고 있다. 특히 서구화된 식습관, 운동 부족, 비만 인구 증가로 인해 젊은 층의 당뇨 발병이 빠르게 늘고 있다. 당뇨병은 초기에 특별한 증상이 없는 경우가 많아 발견이 늦어질 수 있기 때문에 원인과 증상을 정확히 알아두는 것이 중요하다.젊은 사람도 당뇨에 걸리는 이유당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당)을 조절하는 인슐린 기능에 문제가 생겨 발생한다.젊은 층에서 당뇨가 증가하는 주요 원인은 다음과 같다.1. 비만과 복부비만체중이 증가하면 인슐린 저항성이 높아진다. 인슐린 저항성이란 인슐린이 정상적으로 분비되어도 혈당이 잘 조절되지 않는 상태를.. 2026. 5. 26.
암 치료 후 새로운 시작 (feat. 오픈월드 청년지원사업) 오픈월드 암경험 청년지원사업 지원자 모집! 암 치료 후 사회복귀를 돕는 청년 지원 프로그램암은 치료가 끝났다고 해서 모든 과정이 마무리되는 것은 아니다. 특히 청년 암 경험자들은 치료 이후 학업, 취업, 대인관계, 경제활동 등 다양한 분야에서 어려움을 겪는 경우가 많다. 이러한 문제를 해결하고 청년들의 건강한 사회복귀를 지원하기 위해 사단법인 오픈월드가 암경험 청년지원사업을 운영하고 있다.이번 사업은 암을 경험한 청년들이 다시 사회와 연결되고 자신의 삶을 회복할 수 있도록 돕는 것을 목표로 한다. 심리적 회복뿐 아니라 사회적 관계 형성, 진로 탐색, 취업 준비 등 실질적인 지원 프로그램을 제공한다.오픈월드 암경험 청년지원사업이란?오픈월드는 암 경험 청년들이 치료 이후에도 건강한 삶을 이어갈 수 있도록 다.. 2026. 5. 26.
콜레스테롤 낮추는 최고의 식단 (고지혈증 잡는 음식 TOP 10) 고지혈증 잡는 건강 음식 총정리! 콜레스테롤 낮추는 식단과 추천 음식5고지혈증이란 무엇인가?고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 정상보다 높아진 상태를 말한다. 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많지만 방치하면 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다.최근에는 기름진 음식뿐 아니라 운동 부족, 스트레스, 비만, 당뇨병 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하면서 고지혈증 환자가 꾸준히 증가하고 있다.고지혈증 관리의 핵심은 약물 치료뿐 아니라 식습관 개선이다. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 높이는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다.1. 등푸른생선Salmon, Mackerel, Sardine 같은 등푸른생선에는 오메가3 지방산이 풍.. 2026. 5. 26.
내 혀 색깔이 위험 신호일 수 있다! (의사들이 보는 혀 건강 체크법) 혀로 알아보는 건강 상태 총정리! 내 몸이 보내는 신호를 확인하는 방법4우리 몸은 건강에 이상이 생기면 다양한 신호를 보낸다. 그중에서도 혀는 건강 상태를 비교적 쉽게 확인할 수 있는 부위로 알려져 있다. 혀의 색깔, 두께, 갈라짐, 설태(혀에 끼는 하얀 막) 등을 통해 몸의 컨디션을 어느 정도 파악할 수 있다. 물론 혀 상태만으로 질병을 진단할 수는 없지만 건강 관리의 중요한 참고 자료가 될 수 있다.건강한 혀의 모습건강한 혀는 연한 분홍색을 띠며 표면이 촉촉하다. 또한 혀 위에 얇고 투명한 설태가 살짝 보이는 정도가 정상이다. 혀 가장자리가 매끄럽고 특별한 통증이나 붓기가 없다면 건강한 상태로 볼 수 있다.혀가 하얗게 보인다면?혀가 두껍게 하얗게 덮여 있다면 다음과 같은 원인을 생각해볼 수 있다.수분.. 2026. 5. 26.
서울시, 가족 돌보는 청년에게 지원금 준다 서울시 가족돌봄청년·청소년 자가돌봄비 지원 총정리, 신청 조건과 지원금은?서울시가 가족을 직접 돌보는 청년과 청소년을 위한 ‘자가돌봄비 지원사업’을 확대 운영한다. 최근 고령 부모, 장애 가족, 아픈 형제자매 등을 돌보는 청년층이 증가하면서 사회적 관심도 함께 높아지고 있다. 특히 학업과 생계를 동시에 책임져야 하는 경우가 많아 경제적·정서적 부담이 큰 상황이다.서울시는 이런 가족돌봄청년과 청소년을 지원하기 위해 생활 안정과 돌봄 부담 완화를 목적으로 자가돌봄비 지원사업을 추진하고 있다.가족돌봄청년·청소년이란?가족돌봄청년은 질병, 장애, 정신질환, 고령 등의 이유로 도움이 필요한 가족을 대신 돌보는 청년을 의미한다. 최근에는 ‘영 케어러(Young Carer)’라는 이름으로도 알려지고 있다.단순 집안일 .. 2026. 5. 25.

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